Första hjälpen L‑ABC för rallyförare och arbetsplatser
L‑ABC ingår som central del i vår Första hjälpen‑utbildning med HLR. Kursen är upplagd för rallyförare och kartläsare som behöver L‑ABC‑intyg för C‑förarlicens enligt Svenska Bilsportförbundet, men fungerar lika bra för andra motorsportklubbar, bilsportföreningar, företag och idrottsföreningar som vill uppfylla Arbetsmiljöverkets krav på första hjälpen (AFS 1999:7). Du lär dig att snabbt göra rätt saker i rätt ordning – från säker plats och 112‑larm till andning, blödningar, cirkulationssvikt och hjärt‑lungräddning – med praktiska scenarion från rally och arbetsmiljö.
I korthet
TYSafety håller Första hjälpen L‑ABC/L‑ABCDE med HLR för rallyklubbar, bilsport‑ och motorsportföreningar samt företag och idrottsföreningar. Kursen ger ett personligt intyg som kan användas vid ansökan om C‑förarlicens inom rally och som dokumentation av första hjälpen‑beredskap enligt AFS 1999:7. Kursen genomförs på plats i hela Sverige, normalt 3–4 timmar per grupp.
Varför L‑ABC är ett krav inom rally
För att få C‑förarlicens i rally i Sverige krävs en dokumenterad utbildning i Första hjälpen enligt L‑ABC. Det är ett krav från Svenska Bilsportförbundet och en grundförutsättning för att över huvud taget få starta i rallytävlingar.
Klubbar och tävlingsarrangörer kontrollerar L‑ABC‑intyget i samband med licensansökan. Utan ett giltigt intyg får varken förare eller kartläsare licens – och utan licens, ingen start.
I rally är förare och kartläsare ofta först på olycksplats, både vid egna avåkningar och när andra tävlande råkar illa ut. Att kunna säkra platsen, larma 112, hålla luftvägar fria och stoppa allvarlig blödning kan vara skillnaden mellan liv och död innan ambulans och bärgning är på plats.
Vad du lär dig på vår kurs
L‑ABC är en enkel minnesregel som hjälper dig att göra rätt saker i rätt ordning vid en olycka. På kursen tränar vi alla momenten praktiskt – med scenarion hämtade från rally, motorsport, bygg och anläggning.
Livsfarligt läge
- Skapa en säker plats för dig själv och den skadade
- Säkra trafik, avspärrning och brandrisk vid avåkning
- Larma 112 – vad du säger och varför
Andning
- Öppna luftvägar på medvetslös person
- Bedöma andning – titta, lyssna, känn
- Stabilt sidoläge när andningen är normal
Blödning
- Stoppa yttre blödning med direkt tryck
- Tryckförband och högläge
- Hantering av större blödningar vid trauma
Cirkulationssvikt / chock
- Tecken på chock och cirkulationssvikt
- Förebygga chock – hålla varm, lugnt omhändertagande
- Högläge på benen när det är lämpligt
HLR, stabilt sidoläge och praktiska scenarion
Utöver L‑ABC tränar vi grundläggande hjärt‑lungräddning (HLR) på vuxen, stabilt sidoläge och praktiska scenarion från rally/motorsport och bygg/anläggning – till exempel olycka i rallybilen, fall från ställning eller skadad medarbetare i industriell miljö. På efterfrågan kan vi utöka till L‑ABCDE med fokus på D – disability(medvetandegrad) och E – exposure (helkroppsundersökning).
För vilka passar utbildningen?
Rally, bilsport & motorsport
Rallyklubbar, bilsportföreningar och motorsportteam som behöver L‑ABC‑intyg för C‑förarlicens eller vill höja säkerhetsnivån för förare, kartläsare och funktionärer.
Företag & arbetsplatser
Bygg‑ och entreprenadföretag, industriföretag och fastighetsbolag som behöver uppfylla Arbetsmiljöverkets krav på första hjälpen enligt AFS 1999:7.
Idrottsföreningar
Idrottsföreningar och ledarteam där tränare, ledare och föräldrar ofta kan vara först på olycksplats vid träning, läger eller tävling.
Intyg och licens
Personligt L‑ABC‑intyg
Alla deltagare får ett personligt intyg efter genomförd kurs. Intyget kan användas:
- Vid ansökan om C‑förarlicens (rally) hos klubb och Svenska Bilsportförbundet
- Som dokumentation av första hjälpen‑beredskap för andra motorsportgrenar
- I företagets systematiska arbetsmiljöarbete (SAM) enligt AFS 1999:7
Giltighet och repetition
För rally rekommenderas en giltighetstid på 24 månader, med en regelbunden repetition däremellan. Färdigheterna i L‑ABC och HLR börjar märkbart avta efter cirka 6–12 månader om de inte används.
För arbetsplatser rekommenderar Arbetsmiljöverket att första hjälpen‑kunskaperna repeteras regelbundet – för många verksamheter innebär det en uppfräschning årligen eller åtminstone vartannat år.
Boka L‑ABC‑utbildning
Berätta lite om er grupp – antal deltagare, ort och vilken typ av verksamhet det gäller – så återkommer vi med ett konkret förslag på upplägg och pris.
Vanliga frågor om L‑ABC‑utbildning
Krävs L‑ABC‑utbildning för rallylicens (C‑förarlicens)?
Ja. Svenska Bilsportförbundet kräver dokumenterad utbildning i Första hjälpen enligt L‑ABC för att utfärda C‑förarlicens inom rally. Klubben kontrollerar intyget i samband med licensansökan, både för förare och kartläsare.
Hur länge gäller intyget?
Vi rekommenderar 24 månaders giltighet för rally‑ och motorsportändamål, med regelbunden repetition. För arbetsplatser enligt AFS 1999:7 rekommenderas årlig eller åtminstone vartannat‑års‑repetition.
Räcker kursen för att uppfylla Arbetsmiljöverkets krav (AFS 1999:7)?
Ja. Kursen täcker grunderna i Första hjälpen och HLR som krävs för att arbetsgivare ska kunna säkerställa en rimlig beredskap enligt AFS 1999:7 – för bygg‑ och anläggningsföretag, industri, fastighetsbolag och idrottsföreningar.
Hur lång är kursen?
En grundutbildning i Första hjälpen L‑ABC med HLR tar normalt 3–4 timmar. Vi kan utöka till L‑ABCDE och scenariobaserad träning på en halv‑ eller heldag, anpassat efter klubbens eller arbetsplatsens behov.